Ekologisk kroppsvård med ljuvlig doft av rosor!


Den romantiska och sensuella rosdoften har sedan länge ansetts vara ett afrodisiakum. Doften av rosor sägs lugna nerverna, skärpa uppmärksamheten, stärka självkänslan och inge förtröstan. Ros är också en uppskattad ingrediens i ekologiska kroppsvårdsprodukter.

Inom aromaterapin används den vid oro, stress, depression, svartsjuka och relationsproblem. Den anses även lindra illamående huvudvärk inklusive baksmälla samt vara behjälplig vid insomningsbesvär.

På grund av dess uppskattade doft och välgörande egenskaper, används rosor flitigt i olika kroppsvårdsprodukter.


Rehydrating Rose Facial Wash
– Neal’s Yard Remedies
Rehydrating Rose Facial Wash är en fräsch och mild ekologisk ansiktsrengöring som doftar ljuvlig av rosor. Milt löddrande med innehåll som lugnande aloe vera, rosenblad och rose otto. Huden känns återfuktad och mjuk efter rengöring utan att strama. Masseras in på vått ansikte och sköljs sedan av. För torr hud.

Ekologiskt certifierad av The Soil Association – det europeiska ekologiska certifieringsorgan som har högst krav på produkternas innehåll.

Rehydrating Rose Toner – Neal’s Yard Remedies
Rehydrating Rose Toner är ett ekologiskt ansiktsvatten med väldoftande damascenerros (Rosa Damascena) som lämnar huden lugn, i balans och redo för återfuktning. Har renande och kylande egenskaper. Applicera med bomullstuss efter rengöring eller för att fräscha upp vid behov. För normal hud.

Ekologiskt certifierad av The Soil Association – det europeiska ekologiska certifieringsorgan som har högst krav på produkternas innehåll.

Om du önskar ett ansiktsvatten utan alkohol, så är rosenvatten ett bra alternativ.

Rosenvatten – Loelle
Loelles Rosenvatten kommer från vackra marockanska rosor, som bland annat är kända för sin friska doft. Den smidiga sprayflaskan gör det enkelt att ge ansiktet en uppfräschande dusch under dagen. Detta ekologiska rosenvatten kan även användas för att ge håret lite extra fukt under dagen och för att få bukt på frissigt hår.

 

Rehydrating Rose Daily Moisture – Neal’s Yard Remedies
Rehydrating Rose Daily Moisture är en lätt ekologisk ansiktskräm som mjukgör och återställer normal och uttorkad hud. Innehåller återfuktande rosextrakt och eterisk olja av damascenerros (Rosa Damascena) som mjukar upp och hjälper till att återställa hudens naturliga lyster. Applicera efter rengöring för att återfukta ansiktet. För känslig hud, normal hud och torr hud.

Ekologiskt certifierad av The Soil Association – det europeiska ekologiska certifieringsorgan som har högst krav på produkternas innehåll.

Rehydrating Rose Skincare Kit – Neal’s Yard Remedies
Rehydrating Rose Skincare Kit återfuktar, balanserar och ger huden en jämn ton. Perfekt för den som vill prova på och även en trevlig present.

Detta kit innehåller:

– Rehydrating Rose Facial Wash 25ml

– Rehydrating Rose Toner 25ml

– Rehydrating Rose Facial Oil 8ml

– Rehydrating Rose Daily Moisture 25ml

– Rehydrating Rose Facial Polish Sachet

Produkterna är ekologiskt certifierada av The Soil Association – det europeiska ekologiska certifieringsorgan som har högst krav på produkternas innehåll.

Så här använder du produkterna: Rengör huden med Rehydrating Rose Facial Wash, peela huden med Rehydrating Rose Facial Polish Sachet och torka huden, svep ansiktsvattnet Rehydrating Rose Toner över ansiktet med en bomullsrondell, massera in ansiktsoljan Rehydrating Rose Facial Oil och applicera därefter dagkrämen Rehydrating Rose Daily Moisture.

För resten av kroppen då?

Här kommer lite tips på härliga kroppsvårdprodukter med ros. I vissa av dessa produkter kombineras rosdoften med andra feminina dofter.


Rose & Geranium Shower Gel
– Neal’s Yard Remedies
Rose & Geranium Shower Gel innehåller lyxiga eteriska oljor av ros, geranium och ylang ylang. Duschtvålen rengör milt men effektivt och lämnar huden mjuk och balanserad tack vare nypon och ros.

 

Rose & Geranium Deodorant – Neal’s Yard Remedies
Rose & Geranium Deodorant har en uppiggande och fräsch doft den är fri från aluminium och är klinskt testad för att hålla i 24 timmar. Med milda eteriska oljor som ger ett effektivt skydd.

Ekologisk babyvård utan otrevliga kemikalier!


Huden har förmågan att transportera in olika ämnen in i kroppen. Eftersom en del ämnen som vi applicerar på huden kan absorberas in i våra kroppar, är det viktigt att tänka på vad man smörjer på huden. Här kommer tips på ekologisk babyvård som är fri från otrevliga ämnen.

Det nyfödda barnets ömtåliga hud är ungefär en femtedel så tunn som hos en vuxen. Det gör barnet ännu mer utsatt för utifrån kommande ämnen, som till exempel kemikalier i olika kroppsvårdsprodukter.
Dessutom bör man komma ihåg att mindre barn, gärna stoppar fingrar och andra tillgängliga kroppsdelar i munnen. Valet av hudvårdsprodukter, är därför särskilt viktigt när det gäller barn. Många kroppsvårdsprodukter innehåller dessutom många andra otrevliga kemikalier, som det kan vara klokt att undvika.

Ekologiska favoriter till baby och barn

Baby Wash
Baby Wash från Maria Åkerberg är en väldoftande tvål och schampo som kan användas av hela familjen men passar extra bra för de mindre barnen. Baby Wash hjälper huden att behålla sitt naturliga fett för att skydda huden.

 


Baby Care
Baby Care från Maria Åkerberg skyddar och stärker bebisens hud. Passar perfekt vid blöjbyten för att skydda mot röd rumpa eller på kinderna och runt munnen vid kallt väder.

Baby Lotion
Baby Lotion från Maria Åkerberg är en lotion för bebisar för att bevara den fina och oförstörda huden. Eller för äldre barn eller vuxna som inte vill ha så stark doft. Du kan använda Baby lotion i både ansiktet och på kroppen.

Baby Oil
Baby Oil från Maria Åkerberg är en multiolja som är anpassad för den lilla bebisen men som kan användas av hela familjen. Växtoljorna i Baby Oil är utvalda för att bibehålla hudens funktioner. Kan användas som massageolja, kroppsolja, rengöring och även för att ta bort skorv och motverka hudbristningar.

Presentförpackningar med kroppsvård för baby och barn


Baby Kit + towel

Baby Kit + towel från Maria Åkerberg är ett kit till den nyfödda bebisen men även till äldre barn. Även den en trevlig present till alla nyblivna föräldrar.

Detta kit innehåller:

  • Baby Oil 125 ml
  • Baby Wash 125 ml
  • Baby Care 10 ml
  • 1 st Handduk 100×50 cm

 

Fler bra ekologiska kroppsvårdsprodukter för baby och barn hittar du här.

Brännässla gör huden klar och fin!


Det finns en växt som kan göra underverk med huden inifrån och ut. Denna växt heter brännässla eller kort och gott nässla.

Bladen hos denna näringsrika växt innehåller rikligt med kisel, klorofyll och andra näringsämnen som har en välgörande effekt på huden och kan vara behjälplig vid eksem, men även förbättra hår och naglar.

Vidare är nässla är särskilt rik på järn, vilket gör den till ett utmärkt medel för att stimulera blodbildning. Järnbrist kan bland annat resultera i blekhet, håravfall och trötthet. Växten har traditionellt använts för dess urindrivande egenskaper, vilket kan vara behjälpligt om man samlar på sig vatten och känner sig svullen. Brännässla en riktig skönhetsväxt!

För att citera en av våra kunder: ”Min hud blir så klar och fin av nässla, så den vill jag inte vara utan”.

Övriga användningsområden
Nässla har i alla tider använts som ett universalmedel eftersom den är så näringsrik. Den används även som nässelvatten för gödning av växter. I den Virtuella floran går att läsa följande om brännässla: “Unga blad används till nässelsoppa. Stjälkarna innehåller fibrer och det uppges under 1700-talet att om de “stötas som lin och hampa, kunna de spinnas och kläder deraf wäfwas” (Hoffberg 1792). Färsk rot kokad i vatten användes förr för att färga ägg till påsk, men kan också användas till växtfärgning om man tillsätter alun (Retzius 1806).”

Brännässla finns i olika former

Under säsong kan man plocka skott av brännässla och göra nässelsoppa, eller så kan man torka nässelbladen för att göra te eller blanda ner i gröna drinkar. Nässlor finns även att inhandla i pulverform och det finns också koncentrerade extrakt med brännässla som man droppar i lite vatten. Ytterligare ett sätt att avnjuta nässla är i form av te och det finns både som lösvikt och förpackat i tepåsar.

  • Pulver. Den brännande egenskapen som kännetecknar brännässlans blad försvinner vid torkning och kvar blir ett gott pulver som du kan blanda i vatten, gröt, soppor, smoothies, dryck eller te för att höja näringsinnehållet och ge en fräsch smak. Du kan även mixa det med mjöl när du bakar bröd. 
  • Flytande extrakt. Extrakt av brännässla som är perfekt för den som vill få i sig koncentrerad form av denna växt. Innehåller alkohol.
  • Te. Finns både som löste och i form av tepåsar.

Nässla – Holistic
Holistic Nässla är ett ekologiskt pulver, torkat vid max 40 grader för att bevara näringsämnen maximalt.

Nässelpulver – Biofood
Biofood Nässelpulver är helt rent, har inga tillsatser och kommer från ekologiska nässlor.

 

Brännässla – Örtagubben
Örtagubben Brännässla består av ekologiskt odlade nässelblad, som varsamt har torkats. Låt bara ett par teskedar nässelblad dra i hett vatten 5-10 minuter och avnjut när du behöver koppla av eller värma dig.

Brännässla-te – Salus
Salus Brännässla-te är ett naturligt och ekologiskt te i form av tepåsar som innehåller 100 % nässla. Lägg tepåsen i en tekopp, häll på sjudande vatten. Låt dra i 5-10 minuter. 

Fler produkter innehållande brännässla hittar du här.

Så här förför du din älskade på alla hjärtans dag!


Den 14 februari är det Alla hjärtans dag och vilken dag passar bättre än denna, för att visa sin kära extra mycket uppskattning och uppvakta med blommor, choklad och/eller en god middag?

Här kommer ytterligare lite inspiration för den med glimt i ögat:

1) Få till den romantiska känslan med levande ekologiska och giftfria ljus och stämningsfull musik. Gillar du eteriska oljor, så kan Ylang Ylang vara den doft du söker.

2) Ta en gemensam dusch eller ett bad och låt den sensuella doften från den ekologiska duschtvålen Rose & Geranium Shower Gel förhöja stämningen.

3) Ge en avslappnande massage med en sensuell massageolja.

4) Få kyssäkta läppar med det ekologiska Lip Care Vanilla.

5) Njut av varandra! Behöver ni lite lusthöjande hjälp på traven finns Lust Kvinna och Lust Man.


Lust Kvinna
innehåller Libifem® som är ett extrakt av bockhornsklöver samt extrakt av kinakvanne (Dong Quai). Vitaminerna B6, niacin och folsyra och mineralet magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning. Niacin bidrar till att bibehålla normala slemhinnor. Vitamin B6 bidrar till att reglera hormonaktiviteten.


Lust Man innehåller Testofen® som är ett extrakt av bockhornsklöver samt extrakt av rosenrot. Rosenrot hjälper kroppen anpassa sig till fysisk ansträngning samt stödjer potensen. Zink bidrar till normala testosteronnivåer i blodet samt till normal fertilitet och reproduktion. Selen bidrar till normal spermatogenes. Vitaminerna B6 och niacin bidrar till att minska trötthet och utmattning.

Happy Valentine’s Day! 

Vad är rosacea och hur behandlar jag det?


Rosacea kan med ett ovanligt öga se ut som akne vilket egentligen inte är så konstigt. Den kallas tyvärr även ofta för vuxenakne, vilket kan förvilla. Men rosacea och akne är helt vitt skilda åkommor men behandlas relativt lika, där man med hudvård, kost och tillskott blir hjälpt med i stort sett samma råd och användning. Både de med akne och rosacea har mycket känslig hud.

Vad är rosacea?

Rosacea yppar sig som röda acneliknande utslag, ibland även inflammerade sådana. Plitorna kan ha en vit prick i sig, sitta i partier oftast på och runt näsa och kinder. Rosacea visar sig med ytliga röda partier innehållande små ytligt röda strimmiga kapillärer, med eller utan utan plitor.  Många får även en brännande hetta och/eller svidningar i dessa partier. Rosacea har inga pormaskar som ”pluggar igen” porerna, vilket däremot är vanligt vid akne.

Rosacea kommer av att kapillärerna blivit inflammerade, men viktigt att veta att i motsats till akne så är inflammationen inte bakteriell. Stress är ofta en utlösande faktor. Något negativt man varit med om, eller mycket stressade situationer man hamnat i.

Rosacea kan även vara ärftlig och den som drabbas har oftast ljus hud, och en hud som ofta hettar eller rodnar. Har du rosacea och får återkommande ögoninflammationer så kan dessa två ha ett samband.

Att göra och inte göra vid rosacea

Man ska absolut inte klämma på rosaceans plitor/blemmor, för då förvärras problemen. Inte heller ska kortison eller andra starka produkter användas. Denna hud är extremt känslig och oftast mycket torr. Den ska behandlas varsamt, med milda produkter, och här är kosten en mycket viktig komponent för att kunna bli bättre. Huden visar oss ofta det som kroppen lider brist på, eller det som kroppen inte tål. Att behandla huden både inifrån och utifrån ger de bästa resultaten.

Det man inte tål när man har rosacea är socker och spannmål. Spannmål förvandlas snabbt i kroppen till glukos. Här handlar det om raffinerade spannmål såsom vete-, majs- och siktat rågmjöl. Socker stressar kroppen och ökar på inflammationer och ett konstant högt blodsocker hämmar immunförsvaret.

Jag har vid rekommendationer att utesluta dessa livsmedel fått mycket fin respons av stor förbättring hos personer med rosacea, likväl hos dem med acne. De med acne skall därtill även utesluta mjölkprodukter p.g.a. hormonpåverkan. Många med rosacea kan också bli hjälpt av att utesluta mejerier (äkta smör och ghee kan du använda).

Många har en felaktig syn på rosacea, och där en röd och knölig näsa (rinofyma) ofta blir ihopkopplad med överdrivet intag av alkohol. Detta är helt felaktigt. Rinofyma beror däremot på en kraftig rosacea där man fått en tillväxt av talgkörtlarna. Däremot är det god idé att undvika alkohol då det kan förvärra åkomman genom att den ökar på blodflödet. Rinofyma drabbar främst män.

Eftersom rosacea handlar om en inflammation så är en antiinflammatorisk kost mycket viktigt. Ändrar man inte kosten så kommer förmodligen ingen varaktig förbättring att ske. När det gäller själva huden så är det bra att använda sammandragande, lugnande, läkande och antiinflammatoriska produkter.

Antiinflammatorisk kost och tillskott

Omega-3: Mot inflammationer i ådror liksom i kärl och kapillärer. Omega-3 hittar man i fet fisk såsom vildfångad lax (välj inte odlad lax – den innehåller så mycket gifter att man rekommenderas att äta den högst 2-3 ggr/år), sill, ansjovis, makrill, sardiner. Man kan även ta omega-3 som tillskott om man inte äter så mycket fisk.

Du kan även tillsätta chiafrön i kosten, cirka 2 tsk per dag. Dessa bör krossas/mortlas/mixas för att näringen i fröna ska bli verksamma. Chiafrön innehåller ALA som kroppen inte själv kan producera. Är kroppen inte van vid att få omega-3 genom tillskott eller fisk, så kan kroppen lära sig att omvandla dessa kortkedjade ALA till EPA och DHA som är långkedjade omega 3- fettsyror. Omega-3 är blodförtunnande.

Tänk på att använda dig av så mycket ekologiska råvaror som möjligt för att kroppen ska kunna tillgodogöra sig näringen på bästa sätt.

Bladgrönsaker: Ger massor av näring – gärna i form av mixade gröna smoothies, förslagsvis tillsammans med bär. När grönsakerna krossas så frigörs och utvinns näringen som finns i växtcellerna. Ju mer finfördelade bladen blir, desto mer näring frigörs.

Groddar:
Ger mycket näring (här hittar du groddutrustning).

Färsk ingefära: Ska inte upphettas över 40 grader. Det finns även kapslar med ingefära.

Gurkmeja: Antiinflammatorisk. Kan verka blodförtunnande i stora mängder. Finns även som kapslar.

Färsk vitlök: Ska inte upphettas över 40 grader. Var dock försiktig vid intag av ingefära och vitlök så att det inte blir för starkt, då stark mat ökar blodcirkulationen.

Probiotika och prebiotika:
Magens bästa vänner. Med en mage i balans så kommer man långt med olika hudåkommor. Har du problem med magen såsom IBS så klarar du förmodligen inte av prebiotika som t.ex. kostfibrer (vilka matar de goda bakterierna), förrän du har tillräckligt med probiotika (goda bakterier) i tarmen.

D-vitamin:
Kan hjälpa att motverka och läka bölderna vid rosacea. Rekommenderat intag av D-vitamin är 10-20 mcg/dag beroende på årstid, hudfärg och ålder.

E- vitamin: Ger huden elasticitet och skyddar huden mot skadliga UV-strålar samt motverkar inflammationer. Rekommenderat intag av E-vitamin är 8 mg/dag.

Folsyra (B9): Cirka 400 µg folsyra dag. Ger en läkande effekt på kärlen. En vanlig brist överlag. Här är ett kombinerat B-vitamintillskott i form av ett B-komplex att föredra, eftersom många B-vitaminer såsom folsyra, B2, B12 och B6, arbetar i synergi.

Kokosolja: Välj den som finns i burk. Välj en kokosolja med smak som inte är så kraftigt processad. Viktigt! Välj inte silverpaketet som finns i mejerihyllan. Smörj dock inte huden med kokosolja om du har Rosacea. Den innehåller högre halter av naturligt glycerin än många andra vegetabiliska oljor och kan därför verka uttorkande i längden om man frekvent använder den, men är fantastisk att äta och använda i sin matlagning. Kokosolja verkar lenande för magen. Kokosolja är ett mättat fett med mel­lan­­långa fettkedjor i motsats till andra mätt­a­de fettsyror som har långa fettsyror. Kokos­oljans fettsyror förbränns i levern och bryts ner utan arbete från gallan. De hälso­samma fettsyrorna laurinsyra och kaprylsyra kan bland annat vara gynnsamt för de goda tarmbakterierna.

Läkande hudvård

Ringblomma: Lugnande, läkande. Här hittar du ekologisk ansiktsvård med ringblomma och ringblomssalva..

Mandelolja: Tillför fukt och skyddar. Här hittar du ekologisk mandelolja.

E-vitamin: Antioxidant (finns naturligt i bland annat ekologisk mandelolja och arganolja)

Hästkastanj: Verkar kärlstärkande. Här hittar du ekologiskt ansiktsserum med hästkastanj.

Neroli: Fuktgivande. Här hittar du ekologiskt ansiktsvatten och ansiktsolja med neroli.

Kamomill: Lugnar. Här hittar du ekologisk ansiktskräm med kamomill.

Titta efter en eller flera av dessa verksamma ingredienser i dina hudvårdsprodukter.

Övrigt att tänka på:

– Skugga på sommaren och solhatt.

– Ingen stark kyla (på vintern; skydda ansiktet med en olja – förslagsvis fuktighetsgivande mandelolja).

– När det är kallt ute så kan kapillärerna frysa och spricka. Olja innehåller inget vatten så den kan inte frysa på huden såsom en fuktighetskräm kan göra, trots att den ändå ger fukt, samt ger en skyddande hinna på huden. Ta på en kräm ovanpå oljan när du sedan kommit inomhus. Tro inte att du gör dig en tjänst om du inte använder något skydd i ansiktet. Det behöver du ha.

– Försiktighet med alkohol, vilket ökar blodflödet.

– Undvik hudvårdsprodukter med trollhassel.

– Ingen stark kryddad mat som ökar blodflödet.

– Ingen peeling, det är för hårt mot den ömtåliga huden. Däremot kan en egengjord havremask vara superskön och välgörande. Den lugnar huden, ger fukt och skyddar hudbarriären. Mixa eller mortla ½ dl ekologisk havre. Blanda med olivolja och/eller yoghurt och låt svälla till en gröt. Den ska inte torka på huden.

– Överarbeta inte den känsliga huden, utan tvätta ansiktet enbart på kvällen. Låt det naturliga fettet som bildats under natten vara kvar och fungera som en naturlig kräm och barriär.

– Använd milda, gärna ekologiska hudvårdsprodukter med välgörande innehåll.

– Då stress ofta är en bidragande faktor, är det av vikt att du ser över de stressorer du har omkring dig, och ser till att återhämtning finns om möjligt. Tips! Var extra snäll mot dig själv när och om du har det tufft.

– Röker du, så försök sluta. Cigaretter innehåller ett radioaktivt ämne, polonium 210, som ökar inflammationer i kroppen och skadar DNA

Hudvårdsrutin

Dina produkter skall vara för känslig hy och ge fukt. Låt en eller fler av de läkande ämnena jag skrivit om under ”läkande hudvårdfå ingå i dina produkter. Absolut inga anti-age eller produkter för bland- eller fet hy.

  1. Kväll: Rengöring i form av olja eller en mild rengöring. Skölj av med vatten. Om du använder olja så använder du fuktade bomullsrondeller att ta bort oljan med. Det är jätteviktigt att du ser till att du får bort allt, vare sig det är olja eller rengöring. Gnugga inte för hårt och dra inte i huden. Var varsam.
    Ta därefter på ansiktsvatten samt en kräm för känslig hy.
  2. Morgon: Ansiktsvatten tillför fukt och återställer pH-balansen. Sprayas med fördel direkt på ansiktet. Alternativt ta lite i handen och klappa in i ansiktet. Att ta ansiktsvatten på bomull gör att mycket går förlorat och ger ett onödigt kostnadssvinn. Tvätta dig alltså inte på morgonen, utan ta på ansiktsvatten det första du gör.
  3. Morgon: Serum och/eller olja. Serum arbetar djupare än vad kräm gör och bidrar till ett bättre resultat. Ha gärna ansiktet lite fuktat (inte blött och inte snustorrt) med ansiktsvatten när du tar på dig ditt serum. Den tar då med sig den fukten och du får en ännu bättre effekt. Se nästa steg angående olja.
  4. Morgon: Ansiktskräm. Nu är det dags för din kräm. Mitt förslag är att ha en fin mandelolja under din kräm på dagen, allra helst vintertid som skydd mot kyla och vind. På sommaren kan det räcka med serum och en kräm. Du kan även ha ett serum under din olja och sedan ovanpå oljan en kräm om du vill det. Ju mer skydd och näring, desto bättre.

Sammanfattning hudvårdsrutin:

På kvällen:
1. Rengöring
2. Ansiktsvatten
3. Kräm

På morgonen:
1. Ansiktsvatten
2. Serum
3. Olja
4. Kräm

eller

1. Ansiktsvatten
2. Olja
3. Kräm

Hoppas innerligt att detta varit informativt och till hjälp för dig.

Gästbloggare:
Christina Stenlund, hudterapeut
https://kvinnaicentrum.blogspot.se/