5 kosttillskott för binjurarna


Binjurarna producerar stresshormoner

Binjurarna sitter som små mössor på binjurarna och producerar stresshormoner som adrenalin och kortisol.

När binjurar inte längre producerar korrekta mängder binjurehormoner minskar förmågan att orka med stress.
Efter långvarig stress har man ofta tömt sitt förråd på signalsubstansen serotonin, vilket då kan resultera i nedstämdhet, oro och sömnsvårigheter. När binjurarna är i obalans kan man dessutom få ett försämrat immunförsvar.

Här kommer lite tips på binjurestödjande kosttillskott.

Cortrex:
Kosttillskott innehållande en omfattande kombination av näringsämnen och binjureextrakt som stöd för binjurarna.

Phytisone:
Kosttillskott innehållande en speciellt utformad blandning av stärkande örter, adaptogener och näringsstöd för binjurarna.

Adrenal Cortex:
Ett kosttillskott innehållande ren torkad och mald binjurebark från nötkreatur.

Adrenalow:
Ett kosttillskott i form av flytande örtextrakt som innehåller lakritsrot (Glycyrrhiza glabra), astragalus (Astragalus membranaceus), rysk rot (Eleutherococcus senticosus), dong Quai (Angelica sinensis),
och sarsaparilla (Smilax ornata).

AdrenaWhole:
Ett kosttillskott innehållande frystorkat rå koncentrat från hel binjure från nötkreatur.
Djuren föds upp frigående och gräsätande på gårdar i Nya Zeeland eller Argentina. De föds upp naturligt utan användning av tillväxthormoner och antibiotika i foder eller bekämpningsmedel på marken.
Det råa koncentratet frystorkas och bearbetas försiktigt under låg temperatur för att bevara alla näringsämnen.


Allt material på www.nutrimera.se är skyddat enligt lagen om upphovsrätt (1960:729).
Detta innebär att all kopiering, försäljning, överlåtelse och överföring avseende både kommersiellt och icke-kommersiellt bruk är förbjudet utan skriftligt tillstånd från www.nutrimera.se.
Kortare citat från våra texter får användas med villkor att du länkar till den sida som du har tagit texten från. Om du vill använda dig av material från vår sida så är du välkommen att kontakta oss.

 

Kom tillrätta med en torr vinterhud


Under de kalla vintermånaderna kan huden bli extra torr och fnasig. Här är några av våra favoritprodukter för en torr vinterhud.

 

Ultra Rich Moisture Balm
Ekologisk multiprodukt som ger intensiv återfuktning för torr och stressad hud samt stödjer hudens naturliga barriärfunktion och skyddar den från uttorkning genom värme, kyla och vind, utan att blockera porerna. För ansikte och kropp.Ultra Rich Moisture Balm är 100 % ekologisk. Certifierad av Soil Association – det europeiska ekologiska certifieringskrav som har högst krav på produktens innehåll.

Jojobaolja
Ekologisk jojobaolja som fuktbevarar, mjukgör och skyddar en torr vinterhud. Går snabbt in i huden, utan att efterlämna en fet hinna. För ansikte och kropp.

Mandelolja
Ekologisk mandelolja som fuktbevarar, mjukgör och skyddar en torr vinterhud. Mandelolja är fetare än jojobaolja och absorberas inte lika snabbt av huden. För ansikte och kropp.

Omega Plus
Högkvalitativt kosttillskott innehållande essentiella fettsyror. Behandlar huden inifrån och ut.

 

Allt material på www.nutrimera.se är skyddat enligt lagen om upphovsrätt (1960:729).
Detta innebär att all kopiering, försäljning, överlåtelse och överföring avseende både kommersiellt och icke-kommersiellt bruk är förbjudet utan skriftligt tillstånd från www.nutrimera.se.

Kortare citat från våra texter får användas med villkor att du länkar till den sida som du har tagit texten från. Om du vill använda dig av material från vår sida så är du välkommen att kontakta oss.

Må bra i förkylningstider

Förebyggande åtgärder i förkylningstider
Det finns det en hel del förebyggande åtgärder man kan ta till för att slippa bli krasslig under förkylningstider. Förutom att undvika närkontakt med andra människor samt tvätta sig ofta och noggrant om händerna, kan man stärka kroppen med lite kosttillskott.

Andrographis – medicinalväxt som traditionellt har använts för dess immunstärkande egenskaper

C-vitamin – ett vattenlösligt vitamin med immunstärkande egenskaper

Anti-V – stärker immunförsvaret

D-vitamin – ett fettlösligt vitamin med immunstärkande egenskaper

Probiotika – främjar en god tarmmiljö (cirka 70 % av immunförsvaret finns i tarmen)

Kungsljus – vid hosta och bihåleinflammation

Antioxidanter – stärker immunförsvaret

Förkylningssupport:

Något som också kan vara bra att känna till är att förkylning beror på en virusinfektion och då hjälper inte antibiotika.

Gästbloggare:
Beatrice Wicklund
www.beatricewicklund.com

 

Allt material på www.nutrimera.se är skyddat enligt lagen om upphovsrätt (1960:729).
Detta innebär att all kopiering, försäljning, överlåtelse och överföring avseende både kommersiellt och icke-kommersiellt bruk är förbjudet utan skriftligt tillstånd från www.nutrimera.se.

Kortare citat från våra texter får användas med villkor att du länkar till den sida som du har tagit texten från. Om du vill använda dig av material från vår sida så är du välkommen att kontakta oss.

Läckande tarm – så påverkas din hälsa!

Läckande tarm – en alltför genomsläpplig tarmslemhinna
Många hälsoobalanser beror på en skadad eller alltför genomsläpplig tarmslemhinna, så kallad läckande tarm.

Vad är läckande tarm?
En frisk tarmslemhinna fungerar som en skyddande barriär mellan tarminnehållet och blodomloppet, men under vissa omständigheter kan denna barriär skadas och bli alltför genomsläpplig. Denna ökade tarmpermeabilitet kallas även för läckande tarm.

Vid ökad tarmpermeabilitet, eller läckande tarm, så fungerar inte den skyddande tarmbarriären på ett tillfredsställande sätt. Istället för att bakterier, jästsvamp, osmält föda och andra skadliga ämnen passerar ut ur kroppen med avföringen kan de istället komma in i blodomloppet via tarmslemhinnan. Förutom att detta blir påfrestande för levern, så kan en alltför genomsläpplig tarmslemhinna även leda till en immunreaktion.

En skadad tarmslemhinna resulterar dessutom i att vi inte tar upp näringsämnena från födan och drycken vi konsumerar på ett optimalt sätt, vilket därmed kan resultera i näringsbrister och olika bristsymptom.

Exempel på hälsoobalanser och symptom associerade med en skadad tarmslemhinna:

  • Autoimmuna tillstånd (t.ex. Hashimotos tyreoidit, MS, reumatism, psoriasis)
  • Allergier (t.ex. födoämnesallergi, pollenallergi)
  • Neuropsykiatriska tillstånd (t.ex. ADHD och Aspergers syndrom)
  • Leverbelastning (t.ex. förhöjda levervärden, huvudvärk, trötthet)
  • Hudproblem (t.ex. eksem)
  • Nedstämdhet
  • Kronisk trötthet
  • Osteoporos (benskörhet)
  • Muskelkramper  (p.g.a. mineralbrist)
  • Nedsatt immunförsvar

Orsaker till läckande tarm:

  • Kostrelaterade orsaker som t.ex. celiaki eller mjölkproteinallergi alternativt överdriven sockerkonsumtion eller alkoholkonsumtion.
  • Förekomst av patogena mikroorganismer (t.ex. parasitinfektion) i tarmen och tarmdysbios (obalans i tarmfloran).
  • Näringsbrister, t.ex. vissa B-vitaminer och aminosyror (t.ex. L-glutamin).
  • Brännskador (näringsämnen som tarmen behöver är nödvändiga för läkningsprocessen).
  • Läkemedelsbehandling, framförallt NSAID (t.ex. ibuprofen), kortison och antibiotika.

Örter och kosttillskott vid skadad tarmslemhinna
Örter som är välgörande för tunntarmens slemhinna är Aloe Vera, Fo-Ti, Kanadensisk Gulrot och Ringblomma. Näringsämnen som är välgörande för tunntarmens slemhinna är bland annat Biotin och L-Glutamin.
Probiotika är viktigt för att återställa en obalanserad tarmflora, medan bitterörter stödjer matsmältningsfunktionen och kan hjälpa till att eliminera olika mikroorganismer (svamp, bakterier och parasiter) som skapar oreda i tarmen.
Schizandra och/eller Gurkmeja för att stödja levern, som får jobba extra hårt vid läckande tarm.

Exempel på hur ett behandlingsupplägg kan se ut: 

Vidare är det viktigt att eliminera faktorer som orsakar läckande tarm (om detta inte är möjligt, t.ex. vid nödvändig läkemedelsbehandling, får man göra det bästa av situationen och stödja tarmslemhinnans integritet så gott det går).


Gästbloggare:
Beatrice Wicklund
www.beatricewicklund.com

 

Allt material på www.nutrimera.se är skyddat enligt lagen om upphovsrätt (1960:729).
Detta innebär att all kopiering, försäljning, överlåtelse och överföring avseende både kommersiellt och icke-kommersiellt bruk är förbjudet utan skriftligt tillstånd från www.nutrimera.se.
Kortare citat från våra texter får användas med villkor att du länkar till den sida som du har tagit texten från. Om du vill använda dig av material från vår sida så är du välkommen att kontakta oss.

5 kosttillskott vid hypotyreos

Hypotyreos, eller så kallad underfunktion i sköldkörteln, innebär att kroppen går på lågvarv.
Ett vanligt tecken vid hypotyreos är oförklarlig viktökning som inte beror på förändrad kosthållning eller mindre träning. Allmän trötthet, nedstämdhet, försämrat minne, och mental eller intellektuell tröghet är andra vanliga tecken. Frusenhet, värkande och stela muskler och leder, förstoppning, håravfall, torr hud, och sköra naglar är också vanligt. Ögonbrynen kan bli glesare lateralt (den yttre halvan) och rösten kan också bli grov och/eller hes. Kvinnor kan få längre och rikligare menstruation samt få svårare att bli gravida.

Tyrosin och jod behövs för bildandet av sköldkörtelhormoner. Syntesen av tyrosin och jod vid tyreoglobulinet bildar så kallat tyroxin (T4). Majoriteten av T4 omvandlas normalt sett till det betydligt mer aktiva hormonet trijodtyronin (T3) i vävnaderna.
Selen behövs för att levern ska kunna omvandla prohormonet T4 till det aktiva sköldkörtelhormonet T3.
Andra viktiga näringsämnen vid hypotyreos och hypotyreosrelaterade besvär är bland annat zink, magnesium, järn, B-vitaminer och essentiella fettsyror.

Vid Hashimotos, dvs. autoimmun hypotyreos, är det dessutom viktigt att läka en eventuell läckande tarm.

Här kommer tips på ett urval av kosttillskott och medicinalväxter som kan vara behjälpliga vid hypotyreos.

Thyrocsin:
Thyrocsin från Thorne Research innehåller de näringsämnen som används i kroppens produktion av sköldkörtelhormon. Tillräckliga mängder av rätt näring krävs för att sköldkörteln ska fungera effektivt.

Iodine – Tyrosine:
Jod i kombination med tyrosin. Mineralämnet jod är isolerat i sköldkörteln och fästs sedan till aminosyran tyrosin, för att bilda tyroxin (T4).  Aminosyran L-Tyrosin är ett försteg för katekolaminerna dopamin, adrenalin och noradrenalin. Det är också en viktig beståndsdel i sköldkörtelhormon.

L-Tyrosine:
Aminosyran L-Tyrosin är ett försteg för katekolaminerna dopamin, adrenalin och noradrenalin. Det är också en viktig beståndsdel i sköldkörtelhormon.

Blåstång:
Blåstång är riklig på jod och har en sköldkörtelstimulerande effekt.

Selen:
Selen är ett spårämne som bidrar till normal sköldkörtelfunktion. Selen behövs för att levern ska kunna omvandla prohormonet T4 till det aktiva sköldkörtelhormonet T3.

 

Allt material på www.nutrimera.se är skyddat enligt lagen om upphovsrätt (1960:729).
Detta innebär att all kopiering, försäljning, överlåtelse och överföring avseende både kommersiellt och icke-kommersiellt bruk är förbjudet utan skriftligt tillstånd från www.nutrimera.se.
Kortare citat från våra texter får användas med villkor att du länkar till den sida som du har tagit texten från. Om du vill använda dig av material från vår sida så är du välkommen att kontakta oss.